صهـ الفجر ــيل
07-27-2008, 03:58 PM
أكد بعض الخبراء أن الاستخدام الخاطئ للفأرة أثناء الجلوس أمام الكمبيوتر
يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بحالة مرضية تعرف باسم
"الالتواء المتكرر"
ويوضح الطبيب فرانك بيرجمان رئيس الجمعية الألمانية لأطباء الأعصاب
أن الشعور بالوخز أو الخدر أو الضعف في الجزء السفلي من الذراعين أو اليدين
هو أول أعراض إجهاد الأوتار والأعصاب بسبب الحركة المتكررة
وأضاف أن الضغط المستمر على أزرار الفأرة وترك اليد في وضع غير طبيعي
يضران بالأنسجة على المدى الطويل ويمكن أن يؤديا إلى التهاب الأعصاب
ويضيف طبيب الأعصاب أنه من الممكن التغلب على هذه المشكلة عن طريق
استخدام فأرات مصممة بطريقة تراعي سلامة اليدين، كما يمكن استخدام
لوحة المفاتيح في تنفيذ كثير من الأوامر بدلا من الاعتماد على الفأرة بصورة كلية.
ولا بد أن يكون حجم الفأرة متلائما مع حجم اليدين
ويمكن وضع الرسغ على مسند بارد لحمايته من الالتهاب.
وينصح بيرجمان بأداء بعض التدريبات الرياضية البسيطة
وتحريك اليدين باستمرار أثناء الجلوس أمام الكمبيوتر،
والحصول على فترات راحة قصيرة من وقت لآخر
منقول للاهمية واخذ الحيطة
يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بحالة مرضية تعرف باسم
"الالتواء المتكرر"
ويوضح الطبيب فرانك بيرجمان رئيس الجمعية الألمانية لأطباء الأعصاب
أن الشعور بالوخز أو الخدر أو الضعف في الجزء السفلي من الذراعين أو اليدين
هو أول أعراض إجهاد الأوتار والأعصاب بسبب الحركة المتكررة
وأضاف أن الضغط المستمر على أزرار الفأرة وترك اليد في وضع غير طبيعي
يضران بالأنسجة على المدى الطويل ويمكن أن يؤديا إلى التهاب الأعصاب
ويضيف طبيب الأعصاب أنه من الممكن التغلب على هذه المشكلة عن طريق
استخدام فأرات مصممة بطريقة تراعي سلامة اليدين، كما يمكن استخدام
لوحة المفاتيح في تنفيذ كثير من الأوامر بدلا من الاعتماد على الفأرة بصورة كلية.
ولا بد أن يكون حجم الفأرة متلائما مع حجم اليدين
ويمكن وضع الرسغ على مسند بارد لحمايته من الالتهاب.
وينصح بيرجمان بأداء بعض التدريبات الرياضية البسيطة
وتحريك اليدين باستمرار أثناء الجلوس أمام الكمبيوتر،
والحصول على فترات راحة قصيرة من وقت لآخر
منقول للاهمية واخذ الحيطة